Ser resiliente en tiempos de Covid19

Estos meses de confinamiento, en donde la mayoría de actividades se han visto pausadas, han generado enormes cambios a nivel emocional en las personas. Si bien es cierto que no todos los cambios son malos y que muchos nos sirven para mejorar, aprender y crecer, otros nos afectan y hasta pueden llegar a dañar nuestra salud mental.

En estos tres meses de cuarentena he tratado a varios pacientes con síntomas de ansiedad frente a la incertidumbre, a personas que se encuentran frente a situaciones que no pueden o no saben cómo controlar y que se sienten enfrentadas a circunstancias que no han experimentado antes. También he visto como, con la terapia adecuada, esa ansiedad se transforma en cambios positivos que sin el shock de la crisis sanitaria no se habrían dado con tal velocidad, lo que ha servido como detonante para que personas distanciadas de sus familias ya sea por cuestiones del trabajo que realizan o por problemas o preocupaciones externas, se unan más a sus familias. Impresiona ver como al no poder acercarnos al estar obligados a abandonar la cercanía física empezamos a valorar más la importancia del estar conectados en redes sociales humanas, y cómo aplicaciones como zoom, WhatsApp, Skype y otras, nos permiten mantenernos en contacto y presentes.

Muchos de mis pacientes me cuentan experiencias de sus vidas y mencionan su deseo de actuar de manera diferente en su entorno familiar y personal, es que, ¿cuántos de nosotros estamos presentes físicamente, pero con nuestro pensamiento en otro lado? Definitivamente esta crisis sanitaria y económica, a pesar de afectar nuestra salud y nuestros patrimonios, también nos dejará muchas enseñanzas.

Mirar como la vida se vuelve más frágil, presenciar como las familias se despiden prematuramente de sus seres queridos es algo difícil de entender y de explicar, así como es complejo entender que el dolor viene acompañado de esperanza y que en esas circunstancias terribles aún las personas más frágiles son capaces de aceptar el dolor y transformarlo en fortaleza, en paz y en calma.

A esa capacidad le llamamos ser resiliente y está activa en muchas personas durante la pandemia. Viktor Frankl, un autor que pasó gran parte de su vida en los campos de exterminio de Auschwitz y de Dachau, menciona que, al vivir las experiencias traumáticas de ese lugar, logró dar sentido a su vida, fue la resiliencia la que le permitió afrontar y superar su tragedia y es la misma que otorga a mis pacientes la capacidad para afrontar su ansiedad y sus miedos.

No quiero cerrar este post sin contarles que también he sido cercana al personal de salud que ha afrontado esta crisis en primera línea, ellos y ellas, a pesar de experimentar elevados niveles de estrés y ansiedad, no sin dificultad, han logrado utilizar esta resiliencia y transformar los problemas a su favor y a favor de los pacientes que atienden en las áreas UCI y de hospitalización. Soy testigo presencial de la medicina que son las redes de apoyo (familia y amigos) y de cómo se vuelven vitales para sobrellevar el confinamiento y doy fe que a pesar de que no se sabe aun cuándo terminará la crisis sanitaria y económica, las personas y las familias no han perdido la esperanza porque son un ser resiliente.

Si leíste esto de casualidad y necesitas alguien con quien hablar, escríbeme yo invito los cafés virtuales. Gracias por leerme.